2025/12/03
いつも、お話しが楽しいです。
ためになるお話しが多いこと。
何より無理のないようにと、気遣ってくれて感謝です。
食事を少し変えてみたことで、体調も良く、体重も落ちています。
野菜、特にブロッコリーやほうれん草など。
きのこや海藻を多く取るように意識しています。
たんぱく質もしっかり取っています。
やせた、やせた、きれいになれたとポジティブ言語を繰り返しながら、楽しくダイエット頑張ります。
↑↑↑
現在、短期集中コース10日目。
ちゃんと食べましょう!!
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何より無理のないようにと、気遣ってくれて感謝です。
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たんぱく質もしっかり取っています。
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