基礎代謝がおちる話し

★基礎代謝がおちる7つの要因★

1.　加齢による筋肉の減少
2.　デトックスできていない
3.　「気」不足からくる内臓機能の低下
4.　運動不足　(歩かない生活をしていると、血液が下半身に巡らず、体が冷えやすくなる)
5.　季節を無視したエアコン生活
6.　部屋の片づけができなくて、汚い
7.　不安や心配事が多く、悩みぐせがある

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5.季節を無視したエアコン生活
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・人間の体には、外気の温度が変化しても、体温を一定にコントロールする機能があります。
しかし、エアコンのきいた室内で長時間過ごすと、体は冷える状態になります。扇風機を上手に活用しましょう。
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6. 部屋の片づけができなくて、汚い
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・散らかっている部屋が視界に入ると、無意識的に「コルチゾール(デブホルモン)」というストレスホルモンが分泌。
　食欲を増進したり脂肪を溜め込みやすい体になります。

　※ 毎日解毒排泄に代謝が使われると、脂肪燃焼にエネルギーがまわらなくなってしまいます。
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7. 不安や心配事が多く、悩みぐせがある
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・食には気をつけているのにダイエットが成功しない場合、一日のうちで最も長くいる場所と、思考のクセをチェックしてみましょう♪
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上記を改善したい時は、基礎代謝を上げなくてはいけません!!

　「基礎代謝を上げる意外な方法」しりたくありませんか??
　意外な方法は7つあります!!

　答えは、次回の茨城県ひたちなか市　痩身サロン　ローブメール　のブログで!!