2023/01/10
睡眠不足が続くと太りやすくなります!!
睡眠不足はホルモンのバランスが崩れます?
睡眠不足が続くと太りやすくなります。
平均睡眠時間が7時間の人に比べ、
4時間以下の人は73%肥満になる確率が高くなります。
5時間だと50%、6時間でも23%肥満の確立が高くなります。
寝不足が続くと太る理由
「グレリン」→ 胃から分泌されるホルモン。
食欲を増加させる働きがある。
「レプチン」→ 脂肪細胞から分泌されるホルモン。
食欲を抑制してくれる働きがある。
レプチンは食欲をコントロールするホルモンです。
レプチンが増えると、
◎ 脳内の満腹中枢が刺激されて、食欲が抑えられる!
◎ 体内に脂肪が溜まるのを抑え、カロリーの消費を促します!
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ひたちなかのダイエット専門サロン
Beauty salon Robemail
【ローブメール】
茨城県ひたちなか市大平2-11-6
(勝田駅より車で10分、金上駅より車で3分)
TEL080-6543-6290
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