寝不足が太る3つの理由??

睡眠不足が続くと太りやすくなります!!

睡眠不足が続くと太りやすくなります!!

睡眠不足はホルモンのバランスが崩れます??

睡眠不足が続くとホルモンのバランスが崩れ、
レプチンの分泌量が減り、グレリンの分泌量が増え、食欲が増します

睡眠を4時間に制限すると、4時間寝ていた人に比べると、
24%も過剰にカロリーを摂取してしまいます。

睡眠不足の人が食べてしまうものが、
アイスクリーム、ファーストフードなど、糖分脂肪分が多いメニューが多くなります。

眠くてぼんやりしている時
脳の栄養素である糖分を取り入れると眠気が和らぐということを体は知っているので無意識のうちに炭水化物や甘いものを選んでしまいます。

甘いお菓子やパン、白米や白いパンなどは、血糖値を急激に上げるので注意しましょう。

肉(脂肪分)の摂りすぎはNG

レプチンは、脂肪が増えると働きが鈍くなります。
豆製品魚介類がおすすめです!!

☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆☆★☆☆

一ヶ月で圧倒的な効果♪
迷ったらまずはご来店ください!!

ひたちなかのダイエット専門サロン
Beauty salon Robemail
【ローブメール】

茨城県ひたちなか市大平2-11-6
(勝田駅より車で10分、金上駅より車で3分)
TEL080-6543-6290

【ひたちなか市・水戸市・東海村・那珂市・常陸太田市・常陸大宮市・城里町・日立市・笠間市・大子町・鹿嶋市・福島県いわき市・千葉県柏市などから多数のお客様ご来店!】

#キャビテーション#リンパドレナージュ#短期集中#やせる#痩身#太もも#浮き輪肉#リンパ#ダイエット#専門店#ダイエットサロン#エステ#セルライト#足やせ#食事#食べてやせるダイエット#体質別ダイエット
#htto:robemail.jp

サロン案内

サロン名
ローブメール
住所
〒312-0023 茨城県ひたちなか市大平2丁目11-6
アクセス
ひたちなか海浜鉄道湊線 金上駅より車で3分、
JR常磐線 / ひたちなか海浜鉄道湊線 勝田駅より車で8分
営業時間
9:00~21:00(前日までに必ずご予約をお願いします。)
定休日
不定休

ご予約

ご予約はLINE、公式アプリ、ご予約専用ページにて承っております。

完全予約制 お問い合わせ先 / ローブメール

公式アプリ

公式アプリにてお得なクーポンを配布しております。
以下よりダウンロードをお願いいたします。