2025/12/03
塩分を排出できるオススメ野菜
体液バランスを整える大事なミネラル
野菜などに含まれているカリウムというミネラルは、
身体の塩分を排出し、血圧を下げる効果が期待でき、
利尿作用もある為、身体のむくみを解消することにもつながります。
具体的にどんなものにカリウムが含まれているか?
野菜や果物に多く含まれます。
ただし、イモ類や果物などは糖質も多く含んでいるため、
糖質制限と並行して行うなら、
ほうれん草やタケノコ、白菜、枝豆などがおススメです。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
#ひたちなか市でダイエットサロンをお探しならローブメール
#短期集中コース【(ほぐす+鍛える)×(温める＋脂肪細胞壁破壊＋毒素流し)＝ダイエットの近道】
#欲張りセットメニュー【(ほぐす×鍛える)＋リンパドレナージュ=ボディーメイク】
#整体【(徒手療法＋運動療法)×(肩こり＋腰痛改善)=元の体に戻らない】
#リンパドレナージュ=体調を整える】
#今月の痩身結果、10日で-3.2キロ減量!! ダイエット継続中
