2025/02/13
短期集中コースの結果【30代】
なんと－8.3㎏の減量に成功しました。 とくにお腹周りと太ももに大きな変化に驚きですよね。 30代過ぎると代謝は落ちてきます。 痩せずらいと感じてくる人も多いです。 なのに、この努力は大きいです(*^-^*) 仕事上ダイエットするには難しい環境でしたが、 覚悟して始めたダイエット。 週1[...]2025/02/07
短期集中コースの結果【50代】
【短期集中2カ月後の結果】50代 体重 73.0キロ → 67.3キロ(-5.7キロ) ウエスト 92.5㎝ → 82.0㎝ (-10.5㎝) ヒップ 100.5㎝ → 95.0㎝ (-5.5㎝) 左太もも 61.6㎝ → 55.3㎝ (-6.3㎝) 右太もも 60.0㎝ → 53.7[...]2025/02/05
短期集中コースの結果【20代】
【短期集中コースの結果】20代前半 体重 55.1キロ → 46.2キロ(-8.9キロ) ウエスト 72.7㎝ → 61.5㎝ (-11.2㎝) ヒップ 91.0㎝ → 82.0㎝ (-9.0㎝) 左太もも 57.0㎝ → 48.6㎝ (-8.4㎝) 右太もも 56.5㎝ → 48.5[...]2025/02/01
短期集中コースの結果【40代】
【短期集中2カ月後の結果】40代 体重 63.7キロ → 56.7キロ(-7.0キロ) ウエスト 79.0㎝ → 70.5㎝ (-8.5㎝) ヒップ 99.0㎝ → 93.0㎝ (-6.0㎝) 左太もも 59.7㎝ → 55.0㎝ (-4.7㎝) 右太もも 60.5㎝ → 56.3㎝ [...]2025/01/30
短期集中コースの結果【30代】
【短期集中2カ月後の結果】30代 体重 91.0キロ → 78.5キロ(-12.5キロ) ウエスト 100㎝ → 87.5㎝ (-12.5㎝) ヒップ 114.5㎝ → 99.0㎝ (-15.5㎝) 左太もも 71.0㎝ → 64.3㎝ (-6.7㎝) 右太もも 70.8㎝ → 63.8[...]2025/01/23
痩せる習慣３選！
● 睡眠 ・夕食は寝る前の２時間前には終わるようにする。 ・睡眠時間は7時間。 (脂肪を分解するホルモンが分泌します) ・しっかり眠ると食欲を抑制するホルモンが分泌されます。 (食べ過ぎを予防します) ●食事 ・水を１日に1～1.5リットルを飲む。 (代謝の促進や体内に溜まった毒素の排[...]2025/01/19
リンパマッサージの効果
リンパマッサージは、一度の施術ではなかなか効果が得られないので、続けることで体全体のリンパの流れが良くなり体調を整えます。 【足のリンパマッサージの効果】 全身の中でも、足はむくみや冷えが出やすい部分です。 血行不良から冷えが生じ、脂肪細胞がセルライト化します。 これを撃退してくれるのが[...]2025/01/15
リンパの流れが滞ると、体にさまざまな悪影響が・・・
≪リンパの流れが滞るとどうなるのか?≫ リンパがうまく流れないと、体の浄化機能が低下し、 老廃物や余分な水分が体内に溜まっていきます。 そのままにしておくと浮腫や冷えなどを生じて代謝が落ち、 顔がくすむ、肌が荒れる、脂肪がつきやすくなるといった、 美容的な問題を抱えやすい体になってしまい[...]2025/01/09
リンパは病気から体を守っています
≪リンパ節の役割≫ 菌が体内に侵入して病気にかからないように、 リンパ節内のリンパ球が病原菌を退治してくれます。 ⇩⇩⇩ 病原菌から体を守る防衛システム 侵入してきたウイルスやバイ菌はリンパ球が退治し、 その残骸をマクロファージが食べてくれます。 ※風邪をひいて、リンパ節が腫れるのは?[...]2025/01/08
