2025/11/05
糖質を摂り過ぎると眠くなってしまう!?
ランチタイムにたっぷりの食事を食べてしまい、 会議で眠くなってしまった。 これは、昼食に糖質をたっぷり摂って上昇した血糖値が、 その反動で急激に下がって低血糖状態になってしまったことが原因かも。 食事をすると血中のブドウ糖が増えて血糖値が上がりますが、 それを下げるために膵臓からインスリ[...]2025/10/12
短期集中コースの結果【60代】
痩せるために必要なことは、日々の習慣です。 食事制限やきつい運動などの 短期的なダイエットで痩せる事には卒業しましょう。 当サロンでは、 整体で使われ過ぎている筋肉をゆるめ、 使われていない筋肉を鍛えて、 体の歪みを改善します。 その後、コースによっては、 脂肪燃焼機器を使ったり、リンパ[...]2025/04/11
「下腹を鍛える」と・・・
腹筋は大きく４つに分かれています。 ・腹直筋 ・外腹斜筋 ・内腹斜筋 ・腹横筋 今回は、腹横筋について見ていきます。 ●腹横筋とは 横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群と協同し、腹腔内圧を保つ役割があります。 ・姿勢の安定化 ・内臓位置の適正化 ・呼吸の適正化 において必要不可欠です。 骨盤を安定[...]2025/03/26
太もも裏がカチカチに硬い人は腰痛になりやすい?
前屈をする時、太もも裏(ハムストリング)の硬さを感じたことはありませんか? 一見関係がないように思えるかもしれませんが、 実は、ハムストリングの柔軟性が失われると腰痛を引き起こしやすくなります。 ◎太ももが硬くなる理由 太もも裏が硬くなる理由には、運動不足や姿勢の悪さなどがあげられますが[...]2025/03/19
人間の硬くなりやすいポイントが決まっている
腰を施術していても 腰で受けていた力が、次は胸郭で加わる。 胸郭に行くと前側が硬くなってきて 肩を引っ張って 肩こりや五十肩が起きる。 だから腰の施術をして 腰が正常な位置に戻りました となっても この腰を改善しなかったら 次にこの力が肩にいって、肩を痛める。 丸くなって首コリが起きてく[...]2025/03/12
人の体は、動きやすい方向ができている
人間の体はどういう風になっているのか? ↓↓ 行きやすい方向ができている 首はどの方向に行きやすいかと言ったら 首を曲げるのと伸ばすのはどちらが動きやすいか? ↓↓ ◎首は反っている方向が多い 胸椎は曲がるか伸びるかで言ったら 猫背と言いますよね? ↓↓ ◎胸椎は曲がっている方が多い ◎[...]2025/03/08
短期集中コースの結果【40代】ウエスト－11.8㎝の謎って!?
野菜は１日350ｇ以上ってよく聞くけどなぜ？ 当サロンもそれは伝えています。 まずは、お客様も頑張って食べてくれての結果報告。 ちなみに、野菜以外にも食べていますからね(*^-^*) ———————[...]2025/02/26
短期集中コースの結果【30代】
ダイエットに真逆の行動をしてましたが、 1つ1つ気を付けて、何とか頑張れました。 体重 62.3㎏ → 54.5㎏ (－7.8㎏) ウエスト 83.3㎝ → 75.0㎝ (－8.3㎝) ヒップ 98.5㎝ → 90.5㎝ (－8.0㎝) 左太もも 58.0㎝ → 53.0㎝ (－5[...]2025/02/20
短期集中コースの結果【40代】
若いころのようなダイエットでは痩せないどころか、 さらに太ってしまった。 そんな時に見つけたのが、 ひたちなか市ダイエット専門整体ローブメールです。 リバウンドしないダイエットと、何回か通っているうちに腰痛が軽減してしまった。 痩せるのも大切ですが、体型を維持することも大事です。[...]2025/02/13
